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▲2018「鐵拳世界巡迴賽」即將回歸。（圖／萬代南夢宮娛樂提供） 萬代南夢宮娛樂與社群影音實況平台 Twitch 今（ 6 ）日宣布， 2018 「鐵拳世界巡迴賽」即將回歸並展開全新賽季，官方希望藉由「鐵拳世界巡迴賽」鞏固並加深玩家之間的交流、促進《鐵拳》系列作品的長期發展。 《鐵拳 7 》於去（ 2017 ）年正式推出，並登上「鐵拳世界巡迴賽」的舞台，募集全球各路遊戲強手共襄盛舉，舊金山總決賽也是電玩界中備受矚目的焦點，最終由來自亞太地區的 Qudans 贏得世界冠軍頭銜。 2018 「鐵拳世界巡迴賽」將於 3 月 16 日在亞特蘭大舉行的 Final Round 揭開序幕。本屆「鐵拳世界巡迴賽」將橫跨亞太地區、美洲及歐洲地區舉辦 40 場比賽，在為時 8 個月的賽季中，將分別於 4 月 7 日、 8 日與 6 月 16 日、 17 日巡迴至香港及台灣。 萬代南夢宮娛樂表示，本屆賽事將使用全球統一的排行榜採計積分，於賽季尾聲時，前 19 強將可晉級 2018 年 11 月於荷蘭阿姆斯特丹舉行的最終決戰，並開放所有參賽者角逐可晉升總決賽的最後席次。一路過關斬將贏得最終勝利的參賽者將獲得高額獎金與冠軍殊榮。 2018 「鐵拳世界巡迴賽」即日起開放報名參賽，活動詳情可至官方網站查詢。
草根影響力新視野 黎松子 作為一個藝術學校的老師，經常需要去全國各地招生，藝術類專業如舞蹈、聲樂、繪畫、設計、雕塑、播音主持、編導、戲劇影視文學等專業的考生都需要在高考前加試藝術考試，眼下也正是藝考高峰期，不少高校寒假前後都有安排藝術考試。 圖為某校藝考現場，知名學校的藝考現場人聲鼎沸，全國各地的考生們冒著嚴寒、不辭辛苦地來藝考，為實現自己的“明星”夢 有的藝術考試只是簡單的考驗一下語言表達能力、形體、長相等，看看這個考生適不適合在該專業學習，比如部分編導、廣告、戲劇影視文學、攝影這些專業。有的對身體要求更嚴格的專業比如航空、舞蹈、播音主持、表演等類，女孩兒160一下的可能就不適合了，身體有缺陷的也更加不行，需要在藝術考試時嚴格的篩選，每年北電、中戲、上戲藝術面試的時候，都是一道靚麗的風景線，多少面貌姣好的男孩兒、女孩兒都試圖進入這些學校，夢想將來成為巨星。很多藝術類學校沒有校花、校草，不是沒有，是根本不評，因為學生都長得好看，不知道哪個是最好看的，就那些相對樣貌不好看的綜合類大學或者純理工類大學才會有評校花、校草一說。什麼北影校花、中戲校花都是老說法了，過去網路不發達，才有這種叫法，現在都不這麼叫了。過去可能還有些演員是草根出身，北漂或橫漂出來，現在基本還是需要經過正經大學四年本科教育才能更容易進入這個圈子了，體貌較好的走表演、播音、航空、舞蹈這些專業，稍微不那麼好的走編導、廣告、戲文這些專業。許多學生其實並沒有那麼多特長，語言表達、形體、各方面兒都差點兒，而且文化課成績也低，如果考綜合類名牌大學肯定是沒希望的，但是又想讀大學怎麼辦，那就只有考文化課成績要求低的藝術類大學，報考我剛才所說的那些專業。所以，藝術類學校給社會的感覺，就是成績不好但腦袋靈光家裡又有錢的那些學生讀的學校，沒錯，藝術類學校的學費當然不低。 這個工作是個苦差事，寒冬臘月全國各地跑，去到藝術考生來源大省山東、山西、河南等地，都很冷，早上六七點就要起床，晚上六七點才收工，中午吃盒飯，因為考生實在太多了，每個人就算幾分鐘面試時間，有的專業都需要好幾天的時間。考試期間為防止暗箱操作，很多考點監考老師還不能用手機，總之就是個苦差事，出差補貼也並不是很多。這些都不重要，重要的是，作為一個底層監考老師，有的時候，真的有很多職業無奈，需要妥協，招生會遇到這樣那樣的考生，很多考生真的是好苗子，但卻因為這樣那樣的原因並不能給他高分，每當拒絕這些考生的時候，心裡都會很有負擔，所以招生的過程有時並不會很開心。 比如會遇到文化課成績不錯（足以上個好的一本院校），但夢想是當導演，就希望拍電影的學生，這些高分學生，我們一貫的原則是打壓，因為他分數高，選擇多，不選我們學校就選別的學校，心氣兒高，他能拿到北電、中戲、上戲這些名校的OFFER固然很好，如果拿不到，那我們打壓他，他會覺得自己好像也不是那麼牛逼，會安心的選擇我們就讀。當然打壓的另一層面是高分學生大可不必選擇藝術專業，這是我們私心，因為影視類專業技術門檻低，將來很多人會跟你搶飯碗，分數那麼高，學點什麼不好，學個醫、學個化學、學個工程，將來都好找工作，另外我們做了這一行也就知道這一行大浪淘沙，有幾個成為大腕兒，不是所有的演員都可以當王寶強，也不是所有的導演都可以當張藝謀，這一行很難，要熬，要妥協、要貴人扶持、要機遇、要天時地利人和，還要有錢，因為，攝影窮三代，單反毀一生，拍個大片兒，動輒上億投資，哪那麼容易。 比如會遇到知識有一定積累、談吐大方、形態端莊、有靈氣、反應快、有創意但家裡特別窮的考生，我們在考察考生的時候，第一要則，就是看他的報名登記表上，父母的職業推測他的家庭狀況，看他能不能負擔起藝術學校高昂的學費，山西考生煤老闆父母多，但一般的家庭也很多，這次遇到個考生，父母那一欄沒寫，就寫了個奶奶，我多嘴問了一句，原來該生父母雙亡，和奶奶生活在一起，我婉轉的提了一下，說我們學校的學費可能有點高，不曉得你們家的情況能不能負擔，我能明顯的感覺到該生本來有靈氣的眼神似乎一下就黯淡了下來，低下頭，說應該沒問題，語氣都低下去了，那情況已經很明瞭了，我們打了及格成績，我心裡有點過意不去，但同行的監考老師說，其實我們可能是在幫他，他這種情況，應該報個師範學校，學費三四千，出來做個老師穩穩的，早點幫家裡掙錢，夢想什麼的，以後再追求。 比如會遇到在影視行業內有一定知識積累、瞭解行業概況、並且自己已經有所創作、有公開發表、有劇本小樣但極度肥胖的考生。雖說我們招生，尤其是戲劇影視文學的考生，如果想從事編劇行業的話，基本藝術考試的時候就是看看文學修養，言語表達方面的能力就行了，因為畢竟不是去當演員，當編劇又不需要顏值。但從學校管理的角度來說，我們不太喜歡招體型過於肥胖的學生，因為這些學生進校以後容易有心理問題，藝術生嘰嘰喳喳、互相攀比的情況很多，身體肥胖的學生很容易受到別的學生的嘲笑，很容易自卑，而且軍訓什麼的，可能會有身體健康方面的隱憂，要知道現在學生身體都脆弱，打個籃球就可能猝死，所以，你懂的。這次遇到一個胖胖的女孩兒，真的很有靈氣，寫了很多小短劇本，而且還在班上編導了很多課本劇，懂得編劇與小說家的區別，這樣年紀的小孩兒，已經算是編劇入門了，進入學校系統學習，假以時日，說不定真出些好作品。但是，她實在太胖了，我同行的監考老師打了中的面試成績，這個成績很保守，能不能上就看她文化課成績了，但我同為胖子，要捍衛胖子的權利，給了她優的成績，因為誰規定胖子不能做編劇，誰又規定胖子不能做演員呢，這個世界對胖子真是充滿了深深的惡意。 比如會遇到文學修養很高、知識積累豐富 、在詩歌方面很有才氣很有悟性、但內心陰鬱、性格孤僻、不太合群的考生。這次遇到一個寫詩的男孩子，古詩、新詩寫的都很好，當場給我們背誦了幾首他寫的詩歌，至少在我看起來，已經很有詩意美感了，韻律、意象、情感都很到位，叫他談談對幾個當代詩人的看法，他也能如數家珍，一個十八歲的男孩子，有這樣的造詣，肯定是極度喜歡詩歌才能做到，他背自己寫的詩的時候，神情嚴肅，雙眼緊閉，手背在身後，仿佛在完成某種儀式，我們也有被感染到，但談吐的時候，你能明顯感覺到他性格孤僻，問他有沒有朋友，傻孩子誠懇的說自己沒有朋友，都自己一個人玩兒，那種感覺就是寫詩寫進去了，掉進去某種狀態無法自拔，外面的世界與他無關了。我們很怕他有某些極端的性格特徵，要知道，詩人可是自殺高發人群呢。最後我們給了中等成績 ，能不能上也看他文化課成績了，後來中午吃飯，同行的監考老師跟我說，他覺得有點可惜了，“那孩子確實不錯，但狀態已經陷進去了，跟我年輕時候一樣，我曉得那種狀態”，同行監考老師也是惜才愛才之人啊。可是，我們不能冒風險招進一個有極端性格的孩子。 其實這些pass，都是一些隱形的歧視，社會很險惡，我們只是他們遇到的眾多險惡中的一個。如果他真的是影視行業這方面的人才，我們給他的這個險惡就是一個小小的絆腳石而已，但毫無疑問，確實也有失公允。中國是一個到處充滿歧視的地方，掙一萬的歧視掙5000的.掙5000的歧視那掙3000的，掙3000的還歧視那掙1000的，身體健康的歧視身體殘疾的，精神健康的歧視精神上有毛病的，瘦子歧視胖子，胖子有的還歧視那比他更胖的胖子，異性戀的歧視同性戀的，同性戀還歧視那變性的，大城市歧視小城市的，大城市裡面這個區的還歧視那個區的，歧視鏈條從沒有斷過！我做不了什麼，因為我也在這歧視鏈條中，只能妥協，只能在心裡慨歎“我勸天公重抖擻， 不拘一格降人才”！被藝考刷下去的孩子也不用灰心，上帝關了一扇門，就會為你開一扇窗，如果真心喜歡，就當是職業生涯的一個小坎兒，現在影視行業發達，學校不選你 ，社會來選你，有才氣，能寫能拍能導，總會出頭的。
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 腹腔鏡疝氣修補手術發展迄今已近二十年，其間手術技術不斷修正改善，並已可應用於各種複雜的疝氣治療。醫師指出，有些病患作傳統式疝氣手術治療卻總是復發，可以考慮採取腹腔鏡疝氣修補手術治療方式；此外，好發於老年女性的股疝氣及閉鎖孔疝氣，不易診斷，常常以吃不下、食慾不佳、腸阻塞等症狀來表現，也可採取腹腔鏡手術方式作診斷及治療。 女性複雜疝氣 腹腔鏡手術順利治療 臺北市立聯合醫院中興院區主治醫師郭智偉表示，一位年齡約53歲的女性，因工作需長時間久站，常常下腹漲氣，左側鼠蹊部腫塊及疼痛至一般外科就診。安排腹腔鏡檢查及治療，檢查結果發現病患有左側鼠蹊部疝氣，左側股疝氣及閉鎖孔疝氣，另合併臍疝氣及右側鼠蹊部疝氣，經由採取內視鏡全腹膜外疝氣修補手術方式一次全部處理好。 成人疝氣多男性 女性勞動者亦好發 郭智偉指出，成年人疝氣好發於男性，女性較少見，因此女性患者在醫師診斷為疝氣時，常會有這樣的疑問：疝氣不是男生才會得嗎？其實女性的勞動工作者，常需久站或搬運重物的工作，也會罹患疝氣。曾治療過的女性疝氣職業有舞蹈老師、教師、廚師，甚至無工作的老年人。 腹腔鏡手術治療疝氣更精確 恢復快且復發率低 郭智偉表示，女性疝氣的治療以腹腔鏡手術方式，是在肚臍下打開一個小傷口進入病患腹腔內檢查，確診後內視鏡改為進入腹壁內，再切開二個0.5公分小傷口，使用人工網膜進行病患的疝氣修補。應用腹腔鏡微創手術治療疝氣，技術已經相當成熟，不論男性女性，簡單或複雜性疝氣皆可處理，術後較傳統手術不痛，恢復快，復發率也較低，約三至七天即可回到工作崗位上。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36854 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網https://www.healthnews.com.tw更多健康資訊
【勁報記者杜忠聰/臺南報導】迪士尼公主，是一種時代的連結，也是迪士尼精神的象徵之一。為了讓大朋友小朋友欣賞到不同面貌的公主們，新光三越台南中山店特別邀請全台灣最專精收藏公主且收藏系列最完整、最經典的收藏家-孟小靖參與本回的展覽。這也是南部第一場展出超過600件以上的展品，將從2月24日(六)-4月1日(一) 於新光三越台南中山店13樓文化館展出，除了多樣的主題展覽外，現場規劃了三處的拍照點以及兩處互動區，有積木互動、心理測驗(你是哪個公主)，讓顧客都能拍照留念並讓觀展者留下深刻的印象。 最完整、最限量，各國公主大集合！ 此次「公主的夢幻世界 迪士尼公主收藏展」，新光三越台南中山店特別邀請全台灣專精於收藏公主系列的經典收藏家-孟小靖參與展出，孟小靖本身從事知名塔羅牌業，參加過許多報章雜誌訪談、也辦過公主收藏展，本回與新光三越台南中山店合作，將收藏品依照不同系列劃分區塊，並搭配背景佈置呈現不同風格及時期的迪士尼公主。在這裡可以看到最完整、最限量的公主系列展品，來自各個國家的公主都具備不同樣貌，像是日本是較大眼的Q版公主、歐洲國家較精緻時尚、美國則是帶有濃厚的迪士尼公主氛圍。 南部第一場、私藏寶貝首次展出 公主給人的印象大多是溫柔、正向，本次「公主的夢幻世界 迪士尼公主收藏展」是南部首場，也是小靖老師舉辦公主展以來規模最大的一次，本回收藏展特地設立一區老師從未展出過的公主世界反派角色系列，如崔梅恩夫人、黑魔女梅菲瑟、格琳希爾德皇后、葛索媽媽、烏蘇拉等，讓大家除了能看到大家都認識的公主以外，也能認識公主世界中具有相當份量的角色。 6大主題區、集結超過600件展品、不容錯過的拍照互動區 本次「公主的夢幻世界 迪士尼公主收藏展」集結超過600件展品，總價值超過百萬元，打造6大主題區，展區內可以看到收藏家經典的款式，如公主遊行車隊、樂園限定高跟鞋、2004~2017聖誕吊飾、公主拼圖、反派角色系列…等等。另外在展區分別於「公主的經典時尚」使用大型花卉穿插至展區，加上優雅的大理石紋，打造出美麗的拍照點；「許一個願」打造了半立體水晶面拍照點，讓顧客可以彷彿身在水晶球中；「派魅惑登場」放置所有公主世界反派角色的系列，帶大家認識經典的反派角色。還有兩大互動遊戲-公主積木拼圖、心理測驗(你是哪個公主)，讓大朋友小朋友不僅增添看展的樂趣還能拍照作紀念，喜愛各系列公主的你千萬不要錯過囉！
昨天蘭嶼民眾在野銀部落海灘，撿到一塊失蹤的黑鷹直升機疑似殘骸。今天上午再有綠島漁民，在綠島外海發現疑似殘骸。到底是不是黑鷹直升機的零組件，飛安委員會表示還要鑑定。 一片60公分左右大小的紅黑顏色的破碎物體，27號下午被蘭嶼野銀部落的民眾在海邊撿到，已經送往蘭嶼開元港的海巡安檢所封存，等待送到民航局飛安委員會鑑定，到底是不是2月5號在蘭嶼外海消失的黑鷹救難直升機殘骸。 飛安會執行長王興中說，「我們只有看到照片，還沒有實際看到那一片疑似的物品。我們會跟空勤總隊再確認。」 不過發現疑似黑鷹直升機殘骸的地點，和飛安會調查小組找到黑鷹直升機黑盒子訊號的地點，一南一北，飛安會說，會派出打撈船，再做一次精確定位。 王興中說，「目前已經完成了初步的定位。精確定位我們現在還在執行中。應該是今天下午或是明天～如果說天氣狀況順利的話。」 飛安會表示，什麼時候才能把失事的黑鷹救難直升機打撈起來，目前無法確定。另外，有綠島漁民28號上午，也在綠島外海撈獲一塊疑似殘骸，上面有「空勤隊」字樣，研判很可能是隨著潮流漂到綠島，預計運回台東富岡漁港後，將一併送往飛安會鑑定。 章明哲 台東報導
今年流感疫情大爆發，過年期間3萬6000多人次至醫院掛急診，新光醫院副院長高尚志醫師指出，最新研究發現，流感病毒微粒可藉由懸浮於空氣中，增加感染風險，包括門把、衣服及電梯都可能變成感染途徑，建議外出時，一定要戴上口罩，並勤洗手，如果出現症狀則要立即就醫。 高尚志表示，這一波流感疫情比預估還要嚴重，重症患者不少，以新光醫院為例，目前就有3名重症患者住在加護病房，使用葉克膜，其中1名60多歲男性甚至已經用了50幾天葉克膜，病情危急。 高尚志指出，肺炎為流感最常見的併發重症，近期疾病管制署公佈的流感重症死亡案例，多為流感後併發肺炎者。新光醫院105至106年院內統計，流行性感冒及肺炎連續2年為該院住院原因第2名，流感及肺炎患者平均年齡更從52歲降至44歲，肺炎不再是長者專屬疾病。 有鑑於肺炎嚴重威脅國人健康，台北市自去年起提供65歲以上長者可免費施打肺炎鏈球菌多醣體疫苗，而桃園市則領先全國提供年滿65歲市民可免費接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗。 國外研究顯示，先接種肺炎鏈球菌結合型疫苗，再接種多醣體疫苗，就可誘發較好的免疫反應，桃園市政府的政策提供市民更好的肺炎預防效果。高尚志提醒，慢性病患者、長者、曾罹患肺炎的高危險族群都應提高警覺。台灣家庭醫學會建議，民眾應每年接種流感疫苗，及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗，來加強保護力。
我遇過不少上班族，在工作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失調的狀態。在這樣的狀態下，自己即使想睡也無法睡好；放假了，也無法好好休息放鬆。就像一台壞掉的機器，即便按了停止鍵，還是無法控制地持續運作。 小婷是個業務繁忙的診所護理師，常常加班，容易晚睡。最近新人報到，她除了需要花更多時間去帶新人外，還要面對其他同事離職後造成工作業務量變大的問題。 小婷在上班的時候，因為事情忙不完，感到非常焦慮，常覺得胸悶，需要大口深呼吸，有時甚至連喘口氣的時間都沒有。經過一兩週後，小婷情緒變得低落，睡眠品質變差，但她為了要撐過這一切，只能忍耐地告訴自己：「撐過去就沒事了！」 後來新人漸漸上軌道，人力比較不吃緊後，小婷終於可以好好休息。但她發現自己在放假的時候，還是無法好好地放鬆，甚至無法開心起來…… 「醫師，我前陣子忙完之後，本來想說休假可以好好休息的，但我休假的時候還是會感到全身緊繃，明明就已經不忙了，怎麼還是這樣呢？」小婷感到納悶地說。 我向小婷瞭解了之前那段忙碌期間她的情況，她提到自己的生活作息被打亂，睡眠時間縮短，情緒緊繃，無法放鬆。 「嗯嗯，聽起來那段時間真的很辛苦，妳怎麼撐過去的啊？」我問。 「我好像就是一直做事，想辦法把事情做好，雖然感到身體很緊繃，心情很焦慮，但就是無法停下來。我擔心停下來，事情就累積愈多，愈做不完，完全不敢想像那個後果。」小婷說。 「感覺妳就像陀螺一直轉，無法好好休息。」我說。 「真的，我本來之前就蠻晚睡。那段時間，因為焦慮變得難入睡，睡眠時間變短，也常比預期醒來的時間早起。一整天下來，覺得自己肩頸僵硬，整個人都被上緊發條的感覺，並且也都吃不太下。」小婷說。 「聽起來妳是拖著疲累的身軀，持續在對抗龐大的工作壓力。」我說。 「當時我沒想這麼多，以為這是身體適應壓力所造成的短暫問題，但現在才感覺到，這對我的影響似乎比想像中還大。」小婷若有所思地說。 過度抗壓，以致身心失調 現代社會的瞬息萬變，讓我們常常感到計劃趕不上變化，不知不覺中容易把自己放在被「事務」追趕的狀態，覺得自己不能落後，要達成公司與自己的期許。因為這樣的使命感，容易讓自己覺得即便再多的壓力都要承受，覺得沒有做不好的事情，只要自己肯吃苦、肯努力。 因為這些「過度抗壓」（覺得不管再多大的壓力，都認為自己可以承受）的心態，使我們的身心狀態在不知不覺中走到亞健康的灰色地帶。處於這個灰色地帶時，可能會有自律神經失調的症狀，常見的症狀像是失眠、情緒不穩、胸悶、疲倦、提不起勁等等。 可惜的是，大多數人在身心處於亞健康的狀態時，還是不願意停下來好好休息調養。可能還會想「我再撐一下就過去了！」、「沒做好，我就完了。」、「若我休息了，就會浪費時間影響原本的進度」。甚至覺得自己若是休息了，後果可能不堪設想，真的硬撐到最後時，有可能事情完成了，但被壓制住的身心問題，反而在身體感到可以好好放鬆的那一刻，像是洩洪般跑出來。 由於之前的專注力都放在必須完成的工作上，自然而然就忽略掉已經在走下坡的身心狀況，到後來比較放鬆時，才發現身體狀況早已直線下滑到讓自己感到不堪負荷。 過去，我曾遇過不少個案在休假第一天時，馬上就生大病的狀況。這時候，很多人會感到納悶，覺得放假了，不是應該會比較放鬆，身體可以好好休息嗎？ 事實上，你的身心狀態在之前過度忙碌時，已經處於透支的狀態，但由於堅強的意志力與使命感支撐著，忙碌時的身體狀況反而還可以hold 住；但後來因為可以放鬆了，失去堅強意志力的支撐後，先前被破壞的身心問題也一一傾巢而出。這時候即便想好好調適放鬆，可能也為時已晚，只能先修復已損壞的身心狀態，再重新出發了。 如何避免身心失去緩衝力？ 如何避免身心失去緩衝力呢？重點在於自我生活價值的重新分配。大部分的人由於工作繁忙，常常習慣以工作為主的生活型態，除了工作以外的時間，幾乎只剩一點點自己的時間。若是職業婦女，可能狀況會更嚴重，生活裡除了工作就是家庭；除了家庭還是工作這樣的情況。在這些狀況下，很多人選擇放棄工作或家庭以外的休閒娛樂，像是運動、興趣、嗜好的培養等等。面對假日的休閒活動安排，多數人會說「太忙了，沒有時間」、「假日睡一睡就大半天，虛晃而過」、「很累，不想做其他事情」。 日復一日之下，當工作或家庭變成生活中你唯一願意投入的事情時，就會讓自己過度投入而不自知，錯把自我價值跟工作與家庭連結。覺得工作做好，對家庭付出，人生才有意義，因而有莫名的使命感讓自己願意承受過多的壓力；但過多的壓力，在沒有足夠的紓壓管道做緩衝的狀況下，會讓我們身心失調，甚至誤以為是自己抗壓性不好。 若能把工作以外的時間，用來培養一些屬於自己的休閒興趣，讓自己也能投入並從中學習，獲得成就感與達到放鬆的效果，這樣就能避免過度投入工作所造成的身心失衡問題。 建議身為家庭工作都要兼顧的職業婦女，可以跟先生協調彼此在家庭裡付出的時間，讓自己也能有時間與空間好好放鬆喘息一下，而不要讓自己長期處於蠟燭兩頭燒的困境。人生於世，我們無法總是滿足別人或社會的期待，但可以為自己多增添一些閒情逸致。懂得好好愛護自己，才有更強大的力量，作為自己的精神後盾。 「嗯嗯，似乎是這樣，過去我幾乎沒什麼紓壓的管道，也不知道除了工作以外，還有什麼讓我覺得想做的事情，頂多就是休假的時候跟朋友去旅遊或是逛逛街，生活變得蠻貧乏的。不知道是什麼時候開始變成這樣的……」小婷心有戚戚焉地說。 生活在一個講求工作效能與競爭力的社會，不經意地，我們很容易落入過度投入工作而失去生活重心的陷阱。但若可以把生活好好地規劃安排、充實自己，其實也會有不錯的工作效能喔！ 人生於世，無法總是滿足別人的期待。懂得好好愛護自己，也才有更強大的力量，作為自己的精神後盾。 本文出自三采文化《心好累》
